Trainingspläne Muskelaufbau

Trainingsplan
 
 
 
 
 
 
 

Unten stehend findest du verschiedenste Trainingspläne zum Muskelaufbau. Vom Beginner-Plan über Ganzkörpertainingspläne bis hin zu Splits ist alles vorhanden. Finde heraus worauf du am besten ansprichst.

Trainingsplan Zug-Druck

Trainingsplan unterteilt in Zug-Druck Trainingstage.

Anfänger Trainingsplan

Muskelaufbau Guide für Beginner.

Ganzkörpertrainingsplan III

Noch eine Variante des ganzkörper Trainingsplans.

Ganzkörpertrainingsplan II

Eine Übersicht über diverse Ganzkörper Trainingspläne.

Ganzkörpertrainingsplan I

Trainingsplan für den ganzen Körper – wert zu probieren.

Ganzkörper Trainingsplan HIT

Der absolute Überhammer – verwirrt den Muskel und bringt einen TOP Trainingseffekt!

3er Split

Standard Trainingsplan, um eine Woche sinnvoll einzuteilen.