Superslow

optimale zur Kraftgewinnung.

High Intensity Training

Trainingsmethode deren Ziel es ist das momentane Muskelversagen zu erreichen.

Negativsatz

Ausführung mal anders: Hier kommt es auf die negative Phase der Wiederholung an.

Nachdrücken

Das non plus ultra.

Muskelaufbau Training

Ein gutes Programm für sämtliche Muskelgruppen.

Hatfield Training

Absolutes Hammer Training! Das gibt euch sicher den KICK…

Supersatz

Hardcore - testen und staunen!

Blocktraining

Ist eine gezielte Art des Übertrainings. Man nutzt hier gezielt die erhöhte Hormonausschüttung.

Doggcrapp

Der Doggcrapp ist ein äußerst intensives Trainingssystem, bei dem nur ein einziger Satz pro Muskelgruppe trainiert wird...