Diäten

trendfit

Verschiedene Diäten – Aussuchen der richtigen Diät

Enzym Diät

Gut um schnell Kilos zu verlieren.

Hollywood Diät

Der Vollständigkeit wegen.

Reis-Diät

Ein Weg schnell und dauerhaft abzunehmen.

Atkins

Eine der umstrittensten Diäten überhaupt...

Eiweissdiät

Verhalf schon vielen zum Erfolg. Aber Achtung - die Einhaltung des Planes ist entscheidend!

Trennkost

Grundlagen der Trennkost Diät

Low Fat Diät

altbewährt...

Low Carb Diät

Sehr wirkungsvoll.

Ernährungsplan abnehmen

Wie man richtig abnimmt...

Das Wichtigste bei einer Diät ist folgendes:

Die Menge an zugenommener Energie muss weniger sein als die der verbrauchten Energie.

Das heisst, dass ihr neben der richtigen Ernährung auch auf einen Grundumsatz an Kalorienverbrauch kommen müsst. Das geschieht zum einen automatisch durch den Stoffwechsel Haushalt, und zum anderen durch zusätzliche Form der körperlichen Betätigung.